Apresento a você a Gestalt-terapia essa abordagem incrível que te ajuda a se conhecer e por consequência aprender a lidar melhor com sua história. Em Gestalt-terapia ressaltamos a importância do momento presente, da consciência e do contato da pessoa com o ambiente.
Estar consciente significa estar ciente de si mesmo e do que está acontecendo consigo mesmo no agora. Isso ajuda a pessoa não só a entender como as experiências passadas afetam seu presente, mas também a encontrar maneiras atualizadas de lidar com essas experiências.
Em Gestalt-terapia enfatizamos as interações entre a pessoa e seu ambiente. São os modos como cada um se relaciona com o mundo, as formas como faz contato com o seu entorno e como busca a satisfação de suas necessidades.
A Gestalt-terapia foca no presente, ajudando você a se concentrar com o que está sentindo. E, no aqui e agora você começa a identificar seus padrões desatualizados de comportamento e a se dar conta de como eles afetam negativamente sua vida. Ao compreender esses aspectos, você aprende a lidar com suas vivências de maneira mais criativa, mais consciente de suas ações, pensamentos e sentimentos.
